Paleo Diet के 11 फायदे जो आपको हैरान कर देंगे | Paleo Diet Health Benefits

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आज, हम एक समाज के रूप में पहले से कहीं ज्यादा advanced हैं, फिर भी यह माना जाता है कि अपने पूर्वजों के तरीकों को आज़माने से, जीवन स्वस्थ हो सकता है। जैसे की: Paleo diet ।
2 मिलियन वर्ष पहले शुरू हुई Paleo diet एक modern diet है, जो Paleolithic Era में हमारे पूर्वजों द्वारा खाये जाने के तरीके पर आधारित है। ये early humans आस पास में शिकार करने वाले शिकारी हुआ करते थे, जो पाते वही खा लेते थे।

तो कुल मिलाकर बात ये है की आधुनिक आहार मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर से जुड़ा हैं। वहीं stone age diet कि बात करें, तो शरीर ऐसी बनती थी, जो आधुनिक बीमारियों को खत्म कर सकती थी। आज के इस वीडियो में हम आपको Paleo Diet के health benefits बताएंगे। energy level को बढ़ाने, brain health को बेहतर बनाने, body toxins को कम करने, मुंहासे ठीक करने से sugar levels कम करने तक, इन सभी के बारे में जानने के लिए अंत तक देखें।